| Autor |
Wiadomość |
| grzesiekkubala88 |
 Wysłany: Śro 18:08, 04 Cze 2008 Temat postu: |
|
| ;] |
|
 |
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Śro 18:08, 04 Cze 2008 Temat postu: |
|
| Oj pomogło rozciąganie, ale to dopiero po konsultacji z trenerem szkoleniowym ;] smiało mozna teraz kopac wyzszych gosci od siebie (183cm) |
|
|
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Wto 20:23, 13 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Dobre, troche nowatorskie metody ;] |
|
|
| murad92 |
| Wysłany: Pon 23:05, 12 Maj 2008 Temat postu: |
|
| u mnie na treningu to 15-18min rozciąganie takie fest a potem to zależy od dnia. Czasami to jest trening siłowy a czasami hogo , kopnięcia , albo granie w koszykówek piłką lekarską bez kozłowania a ostatnia był zbijak |
|
|
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Sob 21:57, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
| No tak rozciąganie było zawsze, ale my nie ćwiczymy taekwondo, tylko techniki interwencji i samoobrone, a teraz to rozciąanie będzie takie bardziej pod taekwondo (wysokie kopnięcia) |
|
|
| Khunag |
| Wysłany: Sob 21:40, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
A wcześniej się nie rozciągaliście  |
|
|
| Titanium |
| Wysłany: Sob 19:35, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
I słusznie, na pewno beda widoczne rezultaty  |
|
|
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Sob 15:01, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Juz z trenerem załatwiłem sprawe rozciągania, na zajęciach będziemy sie wszyscy do wysokich kopnięc rozciągac i problem z głowy ;] |
|
|
| Khunag |
| Wysłany: Sob 13:57, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
Oczywiście się zgadzam, tylko pytanie czy rozciąganie w jakikolwiek sposób męczy mięśnie.
Takie zwyczajne, statyczne raczej rozluźnia i likwiduje napięcia, nie będę się kłócił, ale moim zdaniem zawsze nam wyjdzie na dobre trochę się rozciągnąć, to nie jest dźwiganie sztangi, że mięśnie muszą po tym odpocząć  |
|
|
| Titanium |
| Wysłany: Sob 10:14, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Wiesz co trenuje karate juz sporo lat, sport siłowy takze..zawsze jest dobrze zrobic sobie jakas mała przerwe, a nie non stop zameczac misnie. |
|
|
| Khunag |
| Wysłany: Sob 9:15, 10 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Nie trzeba chyba robić przerwy w rozciąganiu - ćwiczenia siłowe itd. jasne, ale rozciąganie przecież nie męczy mięśni, raczej je właśnie rozluźnia itd. |
|
|
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Pią 23:21, 09 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Tak zrobie, dzieki ;] |
|
|
| Titanium |
| Wysłany: Pią 22:24, 09 Maj 2008 Temat postu: |
|
| To jest dobre rozwiazanie, ale zrob sobie chociaz 1 dzien przerwy w tyg bo miesnie tez musza odpoczac, |
|
|
| grzesiekkubala88 |
| Wysłany: Pią 21:33, 09 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Pojde w ślady pana administratora skoro tak to podkreslił "zajebiscie" trzeba sprobowac codziennie konkretnie = ] |
|
|
| Khunag |
| Wysłany: Pią 21:05, 09 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Kiedyś rozciągałem się codziennie i różnica byłą zajebista. Muszę wrócić do tego... |
|
|